Você sabia que a doença cardiovascular aterosclerótica (DCVA) é a principal causa de morte em todo o mundo, e, além disso, no Brasil o cenário não é diferente? Imagine suas artérias como canos que carregam vida para todo o corpo. Entretanto, com o tempo, o excesso de colesterol pode começar a grudar nas paredes dessas artérias, formando placas que as entopem. Esse processo, chamado aterosclerose, funciona como uma verdadeira bomba-relógio que pode levar ao infarto ou ao AVC (derrame cerebral).
E o que alimenta essa bomba silenciosa? Em muitos casos, o vilão é a dislipidemia, ou, em outras palavras, o excesso de gorduras ruins no sangue, como o colesterol LDL elevado. Alarmantemente, ele é um dos dois principais fatores de risco responsáveis pelas mortes cardiovasculares no país, ao lado da hipertensão arterial. Além disso, os números impressionam: uma em cada três pessoas adultas no Brasil tem colesterol total acima do ideal e uma em cada cinco apresenta LDL alto. Surpreendentemente, um em cada cinco adolescentes também já possui colesterol elevado, mostrando que o problema começa cedo.
No entanto, existe uma boa notícia: você pode desarmar essa bomba!
Pequenas mudanças, grandes resultados
A nova Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose – 2025 reforça que hábitos simples, quando praticados de forma consistente, transformam o futuro da saúde cardiovascular. Assim, pense nessas atitudes como um investimento diário:
1. Coma com sabedoria
- Reduza gorduras ruins, como frituras, carnes gordas e alimentos industrializados.
- Prefira gorduras boas, como azeite, castanhas, abacate e peixes.
- Inclua fibras solúveis, presentes na aveia, feijão e frutas com casca.
- Escolha carboidratos inteligentes, como cereais integrais, e reduza açúcares e farinhas refinadas.
2. Movimente-se
Apenas 150 minutos semanais de atividade física moderada — como caminhada rápida ou dança — já reduzem marcadamente o risco cardiovascular. Além disso, exercícios aumentam o HDL (colesterol bom) e reduzem triglicerídeos.
3. Pare de fumar
Abandonar o cigarro reduz em 50% o risco de infarto em apenas um ano.
4. Mantenha um peso saudável
Mesmo pequenas perdas de peso melhoram o controle lipídico.
Diagnóstico precoce é aliado indispensável
Embora comum, a dislipidemia não causa sintomas. Portanto, um exame de sangue pode revelar informações decisivas para salvar vidas.
Segundo as novas diretrizes, o check-up deve incluir:
- LDL-c, HDL-c e triglicerídeos
- Colesterol não-HDL
- Apolipoproteína B (ApoB)
- Lipoproteína(a) – Lp(a) (recomendado pelo menos uma vez na vida)
Além disso, a coleta não exige mais jejum para a maioria das pessoas, facilitando o cuidado. E mais: cerca de 1 a cada 263 brasileiros pode ter Hipercolesterolemia Familiar, condição genética grave que demanda acompanhamento rigoroso.
Metas e tratamento personalizado
Infelizmente, apenas 14,4% dos pacientes brasileiros de alto risco atingem a meta ideal de LDL abaixo de 50 mg/dL. Portanto, agir rápido faz enorme diferença.
Os tratamentos podem incluir:
- Estatinas (tratamento base)
- Ezetimiba
- Terapias modernas, como inibidores PCSK9
- Combinações farmacológicas, que podem reduzir o LDL em mais de 85%
O futuro da sua saúde começa agora
Não espere sentir algo. Afinal, quando surgem sintomas, pode ser tarde demais. Um simples exame pode mudar o rumo da sua vida.
O Dra. Tânia Medicina Diagnóstica está ao seu lado nessa jornada, oferecendo exames modernos e acompanhamento especializado para garantir cuidado completo e eficaz.
👉 Converse com seu médico.
👉 Agende seu check-up cardiovascular.
👉 Dê hoje o primeiro passo para proteger seu coração.
Cuidar de você é tudo de bom!
