Você já se perguntou como sua saúde mental pode estar ligada aos seus exames laboratoriais? Embora sentimentos e emoções não apareçam diretamente em um único exame laboratorial simples, diversos marcadores bioquímicos podem ajudar a identificar desequilíbrios que afetam o bem-estar emocional e psicológico.
Conexão corpo e saúde mental
Antes de tudo, é importante entender que o corpo e a mente estão profundamente conectados. Assim, alterações hormonais, deficiências nutricionais e inflamações silenciosas podem impactar diretamente o humor, a concentração e até mesmo o sono. Por exemplo, níveis baixos de vitamina D e do complexo B estão frequentemente associados a quadros de depressão e ansiedade. Igualmente, alterações na tireoide — como o hipotireoidismo — podem gerar sintomas como cansaço extremo, irritabilidade e desânimo.
Além disso, exames que avaliam os níveis de cortisol, o chamado “hormônio do estresse”, são fundamentais para entender como o organismo está lidando com situações de pressão emocional. Quando o cortisol está cronicamente elevado ou muito baixo, pode indicar desgaste físico e mental, sugerindo a necessidade de cuidados mais aprofundados.
Outro ponto importante é a avaliação da glicemia e da insulina. Afinal, variações nesses índices podem causar instabilidade emocional e oscilações de humor. Com o suporte correto, inclusive nutricional, é possível melhorar consideravelmente a qualidade de vida.
Portanto, realizar exames laboratoriais de forma regular é uma forma de olhar para dentro de si com mais atenção e carinho e certificar-se de que a saúde mental também está em dia. Esses dados ajudam médicos e pacientes a identificarem causas biológicas que podem estar contribuindo para o sofrimento psíquico — e, assim, a buscar o tratamento mais eficaz.
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