Diagnóstico e Saúde

8-Outubro-2019 Hora 08:29   Outubro Rosa: é hora de tocar no assunto

 

 

Outubro é o mês de tocar no assunto do câncer de mama. Muitas mulheres, por serem mais velhas, têm a falsa ideia de que não precisam se preocupar com este tema. Mas é importante dizer que , à medida que envelhecemos, a chance de ter um câncer aumenta.

 

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de mama atinge 01 em cada 53 mulheres até 49 anos. Já aquelas entre 60 e 69 anos a incidência é de 01 para cada 29 mulheres e, 01 em cada 15, para as mulheres acima dos 70 anos.

 

O INCA estima 59.700 casos novos de câncer de mama em 2019.

 

A boa notícia é que controlar o peso, manter os níveis de insulina controlados e praticar atividades físicas regulares podem reduzir em até 30% o risco de desenvolver o câncer de mama. Uma dieta pobre em gordura e alimentos processados também ajuda, reduzindo em até 25% o risco de recidiva, ou seja, do câncer voltar.

 

O que você pode fazer?

 

Algumas medidas de estilo de vida podem ajudar a minimizar o risco ou ajudar na recidiva da doença, como:

 

Mudar o estilo de vida, como praticar mais exercícios físicos, evitar o sedentarismo, manter alimentação equilibrada e dormir bem;

 

Fazer exames periódicos ajuda a detectar a doença precocemente e, quando a doença é diagnosticada mais cedo as chances de cura são de até 95%.

 

Fale com seu médico sobre exames como mamografia, ultrassom das mamas ou outros complementares como a ressonância magnética.

 

O importante no Outubro Rosa é o alerta às mulheres sobre a doença, mas o cuidado deve ser o ano todo. Viva mais e melhor.

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